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适度锻炼

Lower Abs Attack

中度   6 分钟

目标区域: Core

Нада Зековић
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Lower Abs Attack
标签
腹肌和核心锻炼
描述

Lower abs :-)

Exercises

设置 1 : 1 个回合
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 分钟
Basic Move
Basic Move
45 秒
Chaturanga Run
Chaturanga Run
30 秒
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 秒
Knee Raise to Left Warrior 3
Knee Raise to Left Warrior 3
30 秒
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 秒
Prone Rocker
Prone Rocker
30 秒
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
30 秒
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
45 秒

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Core  

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