Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Work Out

激烈   27 分钟

目标区域: Core, Legs

器械: Chair

Connie ..
 		    添加人 Connie ..
Work Out
标签
自重锻炼 腹肌和核心锻炼 椅子锻炼

相关锻炼

Workout
Workout
11 分钟,
Abs
Abs
5 分钟 55 秒, 中度
Abs
Abs
9 分钟, 中度
Abs
Abs
8 分钟 40 秒, 中度
Abs 1
Abs 1
13 分钟 30 秒, 中度
Abs/core
Abs/core
5 分钟 5 秒,

使用相同器材的锻炼

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 分钟 21 秒, 适度
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 分钟 49 秒, 适度
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 分钟 50 秒, 适度
Back to Basics
Back to Basics
15 分钟, 适度
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 分钟 20 秒, 适度
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 分钟 24 秒, 适度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

HIIT

HIIT

中度 13 分  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

激烈 12 分  
Arms   Exercise Mat
Toned Triceps

Toned Triceps

中度 11 分  
Arms  
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

适度 15 分  
Core   Exercise Mat
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

中度 10 分  
Full Body   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

激烈 8 分  
Core   Exercise Mat

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由