Wednesday

中度 Duration 11 分钟

目标区域: Shoulders, Arms

器械: Barbells, Bench, BOSU Ball, Dumbbells, Kettlebells

添加人 Rafael Benedicto

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Bench Press

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2 分钟

BOSU Left Offset Push-Ups

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2 分钟

Dumbbell Front Raises

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2 分钟

Thread the Needles

Thread the Needles

2 分钟

Left Lateral Kettlebell Swings

Left Lateral Kettlebell Swings

2 分钟

Quad Stretches

1 分钟

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