高强度锻炼

Monday

激烈 Duration 18 分钟

目标区域: Chest, Arms

器械: Barbell, Dumbbell, Stability Ball, BOSU

添加人 Maria Jimeno

标签

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Exercises

设置 1 : 4 个回合

1 分钟

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

12 次数

12 次数

Mountain Climbers on BOSU Back

Mountain Climbers on BOSU Back

12 次数

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

12 次数

1 分钟

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

12 次数

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