All Over Workout

Great common exercises combined in one to target the full body in little time.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jumping Jacks

2 分钟

High Knees

1 分钟

Burpees

1 分钟

Rest

10 秒

Push-Ups

1 分钟

Mountain Climbers

1 分钟

Rest

10 秒

Squats

1 分钟

Lunge Jump

30 秒

Plank

30 秒

Transition

10 秒

Tricep Dips

1 分钟

Crunches

30 秒

Double Crunches

30 秒

相关锻炼

Other Workout

18 分钟, 中度

All Out

25 分钟, 中度

Full Body Workout

13 分钟 45 秒, 中度

All Around Workout

9 分钟 45 秒, 中度

Total Body Workout

25 分钟, 激烈

Total Body Workout

7 分钟, 中度