cheer workout

help build muscle and prevent injuries

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Jumping Jacks

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Mountain Climbers

1 分钟

Burpees

1 分钟

Bicycle Crunches

1 分钟

Tricep Dips

1 分钟

Burpees

1 分钟

Elbow Plank

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Left Oblique Crunches

1 分钟

Right Oblique Crunches

1 分钟

Prisoner Squats

1 分钟

Side Lunges

1 分钟

相关锻炼

Cheer Workout 💪🎀

27 分钟, 中度

Tough Workout I

19 分钟 10 秒, 激烈

Work Out

4 分钟 45 秒, 适度

Total body

4 分钟, 中度

Workout

9 分钟 46 秒, 中度

5-min Workout

5 分钟, 中度