在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Lunges
Lunges
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟
Donkey Whips
Donkey Whips
1 分钟
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分钟
Lying Supermans
Lying Supermans
1 分钟


相关锻炼

Booty
10 分钟, 激烈
Booty
6 分钟 20 秒,
Booty
8 分钟 5 秒, 中度
Booty
2 分钟, 激烈
Booty
14 分钟, 中度
Booty
16 分钟 15 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Gainage Pyramide

Gainage Pyramide

中度 2 分  
Arms

Arms

适度 9 分  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中度 10 分  
Core   No Equipment
Booty

Booty

激烈 11 分  
Lower Body  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

中度 16 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Booty

Booty

中度 12 分  
Lower Body  

锻炼类别