初学者锻炼

Arms

适度 Duration 9 分钟

添加人 Kika M

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 分钟

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 分钟

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 分钟

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 分钟

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 分钟

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 分钟

Tricep Kickbacks

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1 分钟

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 分钟

Dumbbell Squats

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1 分钟

Workout Discussion

09 Oct

awesome workout

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4 分 30 秒

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Exercise Mat

Top Harmony

中度

9 分

Arms

Wall, Dumbbells

Calorie Count

适度

8 分

Full Body

Dumbbells

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