高强度锻炼

...

激烈 Duration 45 分钟

目标区域: Legs, Core

器械: Kettlebells

添加人 Danica Filipovic

标签

家庭健身房锻炼腿部锻炼壶铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Ab Chop Ups

1 分钟

Alternating Side Planks

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1 分钟

"O" Balance

2 分钟

Air Bike Crunches

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Balancing Stick

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Basketball Shots

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3 Point Touches

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4-Square Single Leg Hops

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Advanced Left Lizard

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