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适度锻炼

Weights V2

中度   15 分钟

Gabi Wolosik
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Weights V2

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Back Lateral Pulldown - 3 Plts, 15rep
1 分钟
Seated Row - 3plts, 15 Reps
1 分钟
Leg Abduction Right - 1.5 Plts, 8reps
1 分钟
Leg Abduction left - 3plts, 15 Reps
1 分钟
Dumbbell Front Raises, 5lbs, 15 Reps
Dumbbell Front Raises, 5lbs, 15 Reps
1 分钟

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Back
Back
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Weight System
Weight System
45 秒, 中度
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