Ball Workout

If you want something challenging but easy enough to finish? Well you will like thisill

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Ball Sways

30 秒

Elbow Plank on Ball

50 秒

Jumping Jacks

45 秒

Ball Foot to Hand Pass

30 秒

设置 2 : 2 个回合

Left Oblique Ball Crunches

15 秒

Rest

20 秒

设置 3 : 1 个回合

Ab Ball Raises

45 秒

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