Skimble
在 App Store 中下载
会员锻炼

One Min Timer

15 分钟

目标区域: Legs

S G.
 		    添加人 S G.
One Min Timer
标签
腿部锻炼

相关锻炼

15 Minute Pregnancy Workout (1st Trimester, 2nd Trimester, 3rd Trimester)
15 Minute Pregnancy Workout (1st Trimester, 2nd Trimester, 3rd Trimester)
17 分钟 26 秒, 适度
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 分钟 34 秒, 适度
10 Min. Mobility: Move Like This Every Morning (Life-Changing)
10 Min. Mobility: Move Like This Every Morning (Life-Changing)
13 分钟 27 秒, 适度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

中度 16 分  
Full Body   Jump Rope
The Great Wall

The Great Wall

中度 25 分  
Upper Body   Wall
Legs - Butt

Legs - Butt

中度 46 分  
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

激烈 40 分  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
Timer

Timer

中度 30 分  
Calorie Count

Calorie Count

适度 8 分  
Full Body   Dumbbells

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由