Interval Run Workout

Burn more fat in less time! Half the work, twice the result :-)

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jog Slowly Or Walk

4 分钟

设置 2 : 8 个回合

Jog Slowly Or Walk

1 分钟

Run As Hard As You Can

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Run at a Steady Pace

3 分钟

Cool-Down Walk

2 分钟

相关锻炼

Interval Run

25 分钟, 中度

Interval Run

27 分钟 15 秒, 激烈

Interval Running 2

26 分钟 50 秒, 激烈

Interval Running

40 分钟, 中度

Interval Run

39 分钟 50 秒, 激烈

Interval Running

33 分钟 15 秒, 激烈