在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Run
30 秒
Jog
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Run
30 秒
Jog
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Run
30 秒
Jog
30 秒

设置 4 : 1 个回合
Run
30 秒
Jog
30 秒

设置 5 : 1 个回合
Run
30 秒
Jog
30 秒

设置 6 : 1 个回合
Run
30 秒
Jog
30 秒

设置 7 : 1 个回合
Run
30 秒
Jog
30 秒

设置 8 : 1 个回合
Run
30 秒
Jog
30 秒


相关锻炼



Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Quick DB Workout

Quick DB Workout

中度 5 分  
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

激烈 11 分  
Full Body   No Equipment
Hiit

Hiit

激烈 26 分  
Full Body   Stability Ball, Exercise Mat
Total Burn Run

Total Burn Run

激烈 38 分  
Legs, Booty, And Back Blaster *C

Legs, Booty, And Back Blaster *C

激烈 40 分  
Back   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball
Body Slim Down

Body Slim Down

适度 17 分  
Full Body   Exercise Mat

锻炼类别