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Crunches
Crunches
30 秒
6 Inches
30 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 秒
Plank
Plank
30 秒
Ankle Grabbers
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30 秒
Ab Curls
Ab Curls
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Rest
Rest
30 秒


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