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描述

Morning basics


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Squat Jacks
Squat Jacks
1 分钟
Burpees
Burpees
1 分钟
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 分钟
Rest
Rest
10 秒
L-Pull-ups
1 分钟
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
10 秒

设置 2 : 2 个回合
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒


相关锻炼

Monday Morning
30 分钟, 中度
Early Morning
7 分钟 30 秒, 中度
Back To Basics
58 分钟, 激烈
Basic Workout
45 分钟, 中度
Daily
6 分钟 40 秒, 中度
Beginner
6 分钟 20 秒, 适度


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