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描述

Morning basics


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Squat Jacks
Squat Jacks
1 分钟
Burpees
Burpees
1 分钟
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 分钟
Rest
Rest
10 秒
L-Pull-ups
1 分钟
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
10 秒

设置 2 : 2 个回合
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒


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19 分钟 30 秒, 适度
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3 分钟 50 秒, 适度
Good Morning?
30 分钟 55 秒, 中度


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