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描述

Pushups/Squats/Launches/Side Dips


Exercises

设置 1 : 3 个回合
Basic Move
2 分钟
Squats
Squats
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
3 分钟
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 分钟
Basic Move
2 分钟
Squats
Squats
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟


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15 分钟, 中度


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