在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分钟
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 分钟
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 分钟
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 分钟
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
1 分钟


相关锻炼

Gap
3 分钟 20 秒, 中度
Beginner
4 分钟, 适度
Crunches
9 分钟, 适度
Abs
3 分钟 50 秒, 中度
Casual Workout
5 分钟, 适度
Toning
6 分钟 10 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Booty N Belly

Booty N Belly

中度 6 分  
No More Weak Core

No More Weak Core

适度 10 分  
Core   Stability Ball
Aerobics

Aerobics

中度 36 分  
Love You to the Core

Love You to the Core

适度 4 分 30 秒  
Lower Body   Exercise Mat
Casual

Casual

适度 2 分 30 秒  
Core  
Back, Traps, Triceps, And Hamstrings

Back, Traps, Triceps, And Hamstrings

适度 19 分  
Upper Body   Dumbbells, Chair

锻炼类别