Challenge

Think you're tough? This is a straightforward fitness test, simply hold an elbow plank for two minutes! Can you hold it?

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Elbow Plank

2 分钟

Plank

1 分钟

Rest

30 秒

Wall Sit

1 分钟

Rest

15 秒

Downward Facing Dog

1 分钟

相关锻炼

Routine Wo

5 分钟 50 秒, 中度

My Workout

48 分钟, 适度

Core Routine

6 分钟 23 秒, 中度

Cool Workout To Try

10 分钟 10 秒, 中度

Dagelijks

8 分钟, 适度

Starter Workout

3 分钟 30 秒, 适度

使用相同器材的锻炼

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💪 Fusion Strength

28 分钟 35 秒, 适度

☯️ The Internal Pillar

29 分钟 45 秒, 适度

🌙 Evening Unwind

12 分钟 15 秒, 适度