Core Routine

Think you're tough? This is a straightforward fitness test, simply hold an elbow plank for two minutes! Can you hold it?

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Elbow Plank

2 分钟

Rest

30 秒

Plank

1 分钟

Rest

23 秒

Wall Sit

1 分钟

Rest

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Handstand

1 分钟

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