Starter Workout

Think you're tough? This is a straightforward fitness test, simply hold an elbow plank for two minutes! Can you hold it?

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Cat Cow

3 分钟 5 秒

设置 2 : 1 个回合

Child's Pose

5 秒

设置 3 : 1 个回合

Alternating Side Reaches

5 秒

设置 4 : 1 个回合

Kneeling Elbow Plank

5 秒

设置 5 : 1 个回合

Wall Push Ups

5 秒

设置 6 : 1 个回合

Easy Pose Meditation

5 秒

相关锻炼

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48 分钟, 适度

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8 分钟, 适度

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38 分钟 25 秒, 激烈

Workout

6 分钟 30 秒, 适度

Test

3 分钟,

Workout 1

2 分钟, 适度

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29 分钟 45 秒, 适度

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12 分钟 15 秒, 适度