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适度锻炼

Butt Workout

中度   1 小时

目标区域: Full Body

器械: Kettlebells

Uma Sabharwal
 		    添加人 Uma Sabharwal
Butt Workout
标签
家庭健身房锻炼 全身锻炼 壶铃锻炼
描述

For slim and toned legs

Exercises

设置 1 : 10 个回合
Advanced Left Lizard
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30 秒
Advanced Left Pyramid
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30 秒
Balancing Stick
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30 秒
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
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30 秒
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 秒
Cross Knees to Elbows
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30 秒
Butt Lifts
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30 秒

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