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适度锻炼

buttworkout

中度   10 分钟

目标区域: Glutes

器械: Chair

Nici H
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buttworkout
标签
自重锻炼 臀部锻炼 椅子锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分钟
Chair Squats
Chair Squats
3 分钟
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
4 分钟
Glutes 100
Glutes 100
2 分钟

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