Back 2 Basics

Starter level workout to help transition back into a regular workout plan.

Exercises

设置 1 : 2 个回合

March in Place

1 分钟

Rest

10 秒

Jog on the Spot

1 分钟

Rest

10 秒

Jumping Jacks

1 分钟

Rest

10 秒

Push-Ups

1 分钟

Rest

10 秒

Squats

1 分钟

Rest

10 秒

Single Leg Squats

1 分钟

Rest

10 秒

Sit-Ups

1 分钟

Rest

10 秒

Bicycle Crunches

1 分钟

Rest

10 秒

Speed Squats

1 分钟

相关锻炼

Back To The Basics

4 分钟 35 秒, 中度

1

6 分钟, 中度

Starter

10 分钟, 中度

A1 Basic

20 分钟 30 秒, 中度

Work Out

4 分钟 45 秒, 适度

Quick 10 Minute

10 分钟, 适度