Core Workout

中度 Duration 26 分钟

器械: Cardio Machine

添加人 Kelly Tucker

标签

完整健身房锻炼心肺机锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

15 分钟

设置 2 : 1 个回合

Ab Curls

1 分钟

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 分钟

90-90 Crunches

1 分钟

Ankle Grabbers

1 分钟

C Curve Tucks

1 分钟

Elbow to Knee

1 分钟

Pilates Left Leg Climbs

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1 分钟

Pilates Right Leg Climbs

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1 分钟

Bird Dog

2 分钟

Mountain Climbers

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1 分钟

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