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设置 1 : 1 个回合
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
1 分钟
Barbell Squats
Barbell Squats
1 分钟
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Legs Up Position
Legs Up Position
1 分钟
Supermans
Supermans
1 分钟
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Rest
Rest
1 分钟
Barbell Squats
Barbell Squats
30 秒
Supermans
Supermans
45 秒


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