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初学者锻炼

Flex

适度   8 分钟

目标区域: Yoga

Jessica Wise
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Flex
标签
瑜伽锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Right Lunge
Right Lunge
1 分钟
Left Lunge
Left Lunge
1 分钟
Right Splits
Right Splits
1 分钟
Left Spilts
1 分钟
Side Splits
1 分钟
Frogy
1 分钟
Seal
30 秒
Let Go And Stay
10 秒
Flex and Pointe
15 秒
Strech Feet
15 秒
Bend Foward And Touch Toes
30 秒
Pull Heels Off The Floor
30 秒

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10 分钟, 中度
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