Abs

No rest . just keep working !! 💪

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Mountain Climbers

1 分钟 30 秒

Burpees

1 分钟 30 秒

Bicycle Crunches

1 分钟

Cat Cow

1 分钟

Prisoner Squats

1 分钟

Crunches

1 分钟

Wall Sit

1 分钟

Left Oblique Crunches

1 分钟

Right Oblique Crunches

1 分钟

High Knees

1 分钟

Squats

1 分钟

Squat Jumps

1 分钟 30 秒

Walking Lunges

1 分钟

Cross Knees to Elbows

1 分钟

Torso Twists

1 分钟

V-Sit Crunches

1 分钟 30 秒

Sit-Ups

1 分钟

"O" Balance

1 分钟 30 秒

1 2 Burpees

1 分钟 30 秒

Ab Chop Ups

1 分钟 30 秒

Mountain Climbers

1 分钟 30 秒

Ankle Grabbers

1 分钟 30 秒

Jog on the Spot

1 分钟 25 秒

Diamond Crunches

1 分钟 30 秒

相关锻炼

Abs

3 分钟 30 秒, 中度

Abs

16 分钟, 中度

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7 分钟 10 秒, 中度

Abs

8 分钟 30 秒, 适度

Abs

6 分钟, 激烈

Abs

6 分钟, 激烈

使用相同器材的锻炼

Restoration Masterclass (Woman)

1 小时 28 分钟 45 秒, 中度

Absolute Restoration (The Woman)

1 小时 5 分钟 30 秒, 中度

Total Body Workout With Wall Exercises

5 分钟 21 秒, 中度

💪 Fusion Strength

28 分钟 35 秒, 适度

☯️ The Internal Pillar

29 分钟 45 秒, 适度

🌙 Evening Unwind

12 分钟 15 秒, 适度