Core Blasting Workout

Burn them fats! This workout focuses on your abs and oblique!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Seal Jacks

1 分钟

Rotating Toe Touches

1 分钟

Side Bends

1 分钟

Torso Twists

1 分钟

Cross Knees to Elbows

1 分钟

Transition

10 秒

设置 2 : 1 个回合

Crunches

1 分钟

90-90 Crunches

1 分钟

Vertical Leg Crunches

1 分钟

Long Crunches

1 分钟

Diamond Crunches

1 分钟

Double Crunches

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Bicycle Crunches

1 分钟

C Curve Obliques

1 分钟

Russian Twists

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Leg Lifts

1 分钟

Mountain Climbers

1 分钟

Plank

1 分钟

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