Upper Body Pump

中度 Duration 3 小时 45 分

目标区域: Upper Body

器械: Barbell, Bench, Dumbbells

添加人 Charles Dayo Ogunbode

标签

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描述

Build upper body muscles with compound exercises

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 分钟

设置 2 : 5 个回合

Dumbbell Hammer Curl to Press

15 分钟

设置 3 : 5 个回合

Dumbbell Fly

10 分钟

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

5 分钟

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