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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 分钟
Balancing Stick
Balancing Stick
20 秒
Butt Lifts
Butt Lifts
20 秒

设置 2 : 1 个回合
Child's Pose
Child's Pose
1 分钟
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 秒
Army Crawls
Army Crawls
20 秒

设置 3 : 1 个回合
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 秒


相关锻炼

Summer 2016
3 分钟 45 秒, 适度
Quick Core
5 分钟, 中度
Work
4 分钟 13 秒, 适度
Number 1
7 分钟 40 秒, 适度
Casual
4 分钟 55 秒, 适度
core
2 分钟 50 秒, 中度


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