Ab Destroyer

This workout is made to tone and make the core strong.

Exercises

设置 1 : 2 个回合

90-90 Crunches

45 秒

Ab Choppers

45 秒

Ankle Grabbers

45 秒

Dead Bug Holds

30 秒

Rest

45 秒

Crunches

45 秒

Elbow Plank

1 分钟

Cross Knees to Elbows

45 秒

Cross Leg Sit Ups

30 秒

Rest

45 秒

Diamond Crunches

45 秒

Flutter Kicks

30 秒

Frog Crunches

45 秒

Rest

45 秒

相关锻炼

Ab Buster

10 分钟 50 秒, 激烈

Intense Ab Workout

18 分钟 16 秒, 激烈

Abdominator

20 分钟 30 秒, 中度

Ab Struggle

20 分钟 55 秒, 激烈

Abs Explosion

9 分钟 30 秒, 激烈

Abs Endurance

12 分钟, 激烈