Bauch

中度 Duration 9 分钟

目标区域: Core

添加人 Maara Van Den Meeren

标签

腹肌和核心锻炼

描述

:-)

Exercises

设置 1 : 1 个回合

U Crunches

1 分钟

Double Crunches

Double Crunches

1 分钟

Crunch Punches

1 分钟

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 分钟

Rest

1 分钟

Side Crunches

1 分钟

V-Sit Crunches

1 分钟

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

1 分钟

Crunch Punches

1 分钟

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Chair, Exercise Mat, Box / Step

Bauch

激烈

11 分

Core

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激烈

11 分

Full Body

No Equipment

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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