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Sit-Ups
Sit-Ups
2 分钟
Rest
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30 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟 30 秒
Rest
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30 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
30 秒
Crunches
Crunches
2 分钟


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