Chest

中度 Duration 7 分钟

目标区域: Chest, Arms

器械: Wall

添加人 Asif Ali

标签

自重锻炼胸部锻炼墙壁锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Diamond Push Ups

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1 分钟

Wall Push Ups

1 分钟

Big Reverse Arm Circles

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1 分钟

Elbow Plank with Knee Taps

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Basketball Shots

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🌙 Evening Unwind

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