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Crunches
Crunches
30 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
Plank
Plank
30 秒
Right Side Plank
Right Side Plank
30 秒
Left Side Plank
Left Side Plank
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Pilates Left Leg Climbs
Pilates Left Leg Climbs
25 秒
Pilates Right Leg Climbs
Pilates Right Leg Climbs
25 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 秒
Plank
Plank
30 秒
Knee Hugs
Knee Hugs
30 秒
Pilates Right Leg Climbs
Pilates Right Leg Climbs
25 秒
Pilates Left Leg Climbs
Pilates Left Leg Climbs
25 秒
Leg Raises
Leg Raises
20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒


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Abs
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