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高强度锻炼

Split Challenge

激烈   4 分钟

目标区域: Legs

Jessica Dalley
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Split Challenge
标签
腿部锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
1 分钟
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 分钟
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 分钟
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 分钟

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Seated Wide Leg Stretching
Seated Wide Leg Stretching
6 分钟, 适度
Wide Leg Strech
Wide Leg Strech
2 分钟,
Warmup
Warmup
16 分钟 5 秒, 适度
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Timer 5 Mins ☆AS

Timer 5 Mins⏰ ☆AS

激烈 5 分  

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精选

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