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Daily Core


Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 适中(第2区)
25 分钟

设置 2 : 3 个回合
Crunches
Crunches
2 分钟

设置 3 : 3 个回合
Scissor Kicks
Scissor Kicks
2 分钟

设置 4 : 3 个回合
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
2 分钟

设置 5 : 3 个回合
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 分钟

设置 6 : 3 个回合
In and Outs
In and Outs
2 分钟

设置 7 : 3 个回合
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
2 分钟

设置 8 : 3 个回合
Leg Raises
Leg Raises
2 分钟

设置 9 : 3 个回合
Supermans
Supermans
2 分钟

设置 10 : 3 个回合
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
2 分钟

设置 11 : 3 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
2 分钟

设置 12 : 3 个回合
Half Side Planks
Half Side Planks
2 分钟


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