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Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
Crunches
Crunches
1 分钟 30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟 30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟 30 秒


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ABSTANDING!!!!
16 分钟 30 秒, 中度


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