Full Body

中度 Duration 11 分钟

目标区域: Full Body

添加人 Nason Hall

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Leg Lifts

1 分钟

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 分钟

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

1 分钟

High Knees

1 分钟

V-Sit Holds

45 秒

Sit-Ups

45 秒

Arm Pumps

1 分钟

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

2 分钟

Supermans

1 分钟

Windmills

1 分钟

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