高强度锻炼

Killer Instinct

激烈 Duration 33 分钟

目标区域: Core, Legs

添加人 Raymond Santos

标签

腹肌和核心锻炼

描述

All body weight no quiters

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Chinese Push Ups

Chinese Push Ups

1 分钟

Extended Plank

1 分钟

Plank Dips

1 分钟

Left Side Plank

Left Side Plank

1 分钟

Right Side Plank

Right Side Plank

1 分钟

Plank

1 分钟

Walk Out

1 分钟

Wall Sit

1 分钟

Bench Dips

1 分钟

Burpees

1 分钟

Rest

1 分钟

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Arms

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Wall

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