AMRAP workout

3 rounds for beginners, 4 rounds for intermediates and 5 rounds for advanced

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Diamond Push Ups

1 分钟

Mountain Climbers

1 分钟

Lunge Jump

1 分钟

Spiderman Push-Ups

1 分钟

Squat Jumps

1 分钟

Burpees

1 分钟

Rest

1 分钟

相关锻炼

5-min Workout

5 分钟, 中度

Daily Workout

2 小时 30 分钟,

daily

9 分钟, 激烈

My Workout

5 分钟, 中度

Fitness

6 分钟 30 秒, 中度

Intense Workout

4 分钟 55 秒, 激烈