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初学者锻炼

Starter Exercise

适度   4 分钟 30 秒

目标区域: Chest, Core

Kaye Sambrano
 		    添加人 Kaye Sambrano
Starter Exercise
标签
胸部锻炼
描述

Good starter

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Stretching Pose
30 秒
Split Abs
Split Abs
1 分钟
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
1 分钟 30 秒
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 秒
Seated Hip Flexor Lifts
Seated Hip Flexor Lifts
1 分钟

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