Mixed II

中度 Duration 17 分钟

目标区域: Full Body

添加人 Anuss Optitude

标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Froggy Jumps

45 秒

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

45 秒

Single Leg Squats

Single Leg Squats

45 秒

设置 2 : 1 个回合

Rest

45 秒

设置 3 : 1 个回合

Flying Supermans

Flying Supermans

45 秒

Inclined Plane

45 秒

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

45 秒

设置 4 : 1 个回合

Rest

45 秒

设置 5 : 1 个回合

Ab Curls

45 秒

Ab Choppers

45 秒

Ankle Grabbers

45 秒

设置 6 : 1 个回合

Rest

45 秒

设置 7 : 1 个回合

Squat Pulses

45 秒

Wacky Jacks

45 秒

Squat Jumps

45 秒

设置 8 : 1 个回合

Rest

45 秒

设置 9 : 1 个回合

Push Up with Rotation

45 秒

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

45 秒

Power Punches

45 秒

设置 10 : 1 个回合

Rest

45 秒

设置 11 : 1 个回合

Circular Crunches

Circular Crunches

45 秒

Floor Wipers

45 秒

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

45 秒

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Polar Verity Sense HR Armband

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