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适度锻炼

Plan 25 Extra

中度   5 分钟

目标区域: Lower Body

Osvaldas Rubavičius
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Plan 25 Extra
标签
下半身锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Leg Lifts Left
1 分钟
Leg Pulse Left
30 秒
Leg Lifts Right
1 分钟
Leg Pulse Right
30 秒
Squats
Squats
1 分钟
Static Squat Hold
30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒

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