在 App Store 中下载
描述

Beginner adult ballet class


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Leg Warm Up
3 分钟
Feet Warm Up
3 分钟
Plie Exercice
5 分钟
Tendue Exercice
5 分钟
Grand Battement Exercice
7 分钟
Turns
10 分钟
Combinations
10 分钟
Jumps
10 分钟
Strech And Calm Down
4 分钟


Workout Discussion

03 Mar
Where are directions and pictures?

相关锻炼

8 Minutes
8 分钟, 激烈
Stretching Dance Class
6 分钟, 适度
Balance
4 分钟 30 秒, 适度
Dance Stretchs
4 分钟 40 秒, 适度
Whatever
4 分钟, 适度
My Favorites Medium
29 分钟 30 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

中度 7 分  
No Equipment
Half & Half - Lower

Half & Half - Lower

适度 30 分  
Lower Body   No Equipment
Ready for Running!

Ready for Running!

中度 11 分  
Lower Body   No Equipment
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

中度 15 分  
Lower Body   Exercise Mat
Hurry Up and Wait

Hurry Up and Wait

中度 18 分  
Lower Body   Wall
12 Office Stretch Moves

12 Office Stretch Moves

适度 5 分  
Full Body   Chair

锻炼类别