在 App Store 中下载
标签

描述

For legs and abs


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Sit Ups
50 秒
Push Ups
30 秒
Squats
35 秒
Wall Sit
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Sit Ups
50 秒
Push Ups
30 秒
Squats
35 秒
Wall Sit
1 分钟


相关锻炼

Night Workout
2 分钟 46 秒, 适度
Nighttime Workout
10 分钟 30 秒, 中度
Night Workout
16 分钟, 中度
Daily Workout
4 分钟 15 秒, 适度
Night Workout
11 分钟, 中度
Evening
20 分钟, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Stretchy-Time

Stretchy-Time

适度 10 分  
Shoulders   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中度 10 分  
Core   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

适度 16 分  
Core   Exercise Mat
Body Pilates

Body Pilates

适度 20 分  
Pilates   Exercise Mat
Beach Body Workout

Beach Body Workout

中度 26 分  
Lower Body  
Full Abdominal Workout

Full Abdominal Workout

激烈 27 分  
Core  

锻炼类别