高强度锻炼

Chest

激烈 Duration 26 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Barbell, Bench, Stability Ball, Dumbbells, Strength Machine

添加人 Douglas Silva

标签

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Exercises

设置 1 : 2 个回合

Lelane Push Up

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

设置 2 : 5 个回合

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 分钟

设置 3 : 4 个回合

Barbell Incline Bench Press

1 分钟

设置 4 : 4 个回合

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 分钟

Military Uper Chest Press

Military Uper Chest Press

1 分钟

设置 5 : 4 个回合

Cable Crossovers

1 分钟

设置 6 : 1 个回合

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 分钟

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