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适度锻炼

Ab Workout

中度   10 分钟

目标区域: Core

Katie Ann
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Ab Workout
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腹肌和核心锻炼

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Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
V-Ups
V-Ups
1 分钟
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 分钟
Scissors in Bridge
Scissors in Bridge
1 分钟
Floor Wipers
Floor Wipers
1 分钟
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
Plank
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1 分钟

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Core   No Equipment

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