Upper Body

中度 Duration 16 分钟

目标区域: Chest, Shoulders

器械: Barbell, Bench, Dumbbells

添加人 Ben Walsh

标签

完整健身房锻炼胸部锻炼杠铃锻炼卧推锻炼哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 分钟

Dumbbell Bench Press

1 分钟

Dumbbell Fly

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Hammer Curls

1 分钟

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